忧郁

星云大师

患「忧郁症」的人好像忽然多了起 来。家庭里，如果有一个忧郁症患者， 就如埋下一颗不定时炸弹，全家的生活步调完全被打乱，家中的欢笑减少了，家中的气氛也跟过去完全不一样了。人为什么会忧郁呢？试说原因如下： 

一、生命没有抗力：忧郁的人， 必定是生命缺少抗压力。在现实的社会里，每个人所受的压力之多，难以计数。金钱、人情、是非、课业、工作等，可以说从早到晚，压力从四面八方蜂拥而来。压力不但来自外境，有时从内心「庸人自扰」，也会给自己制造很大的压力。没有抗压性的人，就好像房屋没有屋顶遮雨，又如灯笼失去四周的屏障，小小的烛火无法抗拒外来的强风，自然会被吹熄。 

二、心中没有欢喜：忧郁的人，不懂得活出乐观的人生，心中没有一点欢喜，就算有好人好事，他也不以为然， 所以平时郁积在心中的闷气没有出处，久而久之一旦爆发开来，就有了忧郁。 吾人要培养一种「给人欢喜」的美德；即使不能给人欢喜，别人说一些好言好语给我们欢喜，我们就要感谢。没有欢喜、感恩的心，当然就会产生忧郁。 

三、生活没有目标：人生要建立目标，才能向前走，才不会失去方向。 儿童要讨父母的欢喜，是一种目标；学生读书，希望有好的成绩，就是他的目标。士农工商希望赚钱，政治人物希望升官，因为有目标，就有奋斗的勇气， 就有前进的动力。忧郁的人，不但生活没有目标，而且喜欢钻牛角尖，凡事想 不开，一件事、一句话，都把他郁积在心里，没有适当的疏解、发泄，就很难不忧郁了。 

四、行事没有积极： 人生要积极，积极的人生会不断的想要走出去服务大众，为人群设想。例如，工人努力增产报国，农夫应时耕耘播种，作家每天创作，发表意见，新闻记者用心采访新闻，报导新知，甚至演艺人员也在想，怎样表演才能给人欢喜。如果行事极积，没有时间朝消极、灰暗的地方 想，人生自然会有无限的光明前途，那里会忧郁呢？ 

五、眼中没有他人：忧郁的人，可能他的心中只有自己，眼中没有他人的存在；如果他的眼中能看到大众，他的心中能想到父母、亲人、朋友，想到别人需要他，他应该满足大家，如此又怎么会患忧郁呢？这个世界之所以有 纠纷，就是有的人只想到自己，不能包容他人；如果我们不但眼中有人、心中有人，而且把别人都当成是自己的善知识，看成是未来佛，看成是自己的有缘人，这个世界不是很美好吗？ 

六、前途没有希望：忧郁的人， 大多对自己的前途没有信心，看不到自己的希望在那里；他眼中看到的都是灰暗的人生，他心中感受到的都是无情的世界，他脑海想到的都是不快乐的事情，如此又怎么会有幸福快乐的人生呢？所以佛光山的信条：给人信心、给人欢喜、给人希望、给人方便；我们不但要对自己的人生充满希望，尤其要进 一步带给别人希望，这是最好的布施， 也是无上的功德。